Ont-spannen……het woord zegt het al……laat alles los wat aangespannen is.
Tijdens een Ontspanningsmassage lig je heerlijk op een comfortabele massagetafel. Voordat ik met de massage begin, wil ik graag van je weten, of je puur voor ontspanning komt of dat er ook pijnlijke plekken zijn, die wat extra aandacht vragen. Ook bespreken we welke olie ik ga gebruiken. Er zijn lekker geurende oliën, maar meestal werk ik met een hele neutrale lavendelolie. Lavendel is rustgevend voor de huid.
Spieren die te lang strak gespannen zijn gaan pijn veroorzaken. Pijn in de nek, schouders, rug, kuiten enz enz. Veel mensen lopen ermee door totdat ze elke dag pijn hebben. Het is natuurlijk beter om net ietsje eerder met het lijf aan de slag te gaan. Maar hoeveel last je ook hebt, het is meestal op te lossen. Een massage kan wonderen doen.
Klik het pijltje om te luisteren naar uitleg over de diverse massages. (tijd: ± 6 min).
Een ontspanningsmassage heeft niets te maken met “strelen en aaien” maar met de juiste strijkingen op de juiste plek. Er wordt met de vlakke hand gemasseerd, maar ook met de vingertoppen en zelfs met de vuisten. Van de masseuse mag je ook verwachten dat ze de spierknopen vindt en ze op de juiste manier behandelt zodat er ontspanning optreedt.
Het is een afwisseling van stevige en zachte strijkingen en na 5 minuutjes merk je al dat je je overgeeft aan de handen van de masseuse en je zweeft een beetje weg. Een ontspanningsmassage kun je ook zien als een onderhoudsbeurt voor lichaam en geest. Anderhalf uur is een prima tijd voor een volledige lichaamsmassage, inclusief een gezichts-voet- en handmassage.
Een kwartiertje Dynamische massage is heel fijn als extraatje en zorgt ervoor dat het lichaam met zachte wiegende bewegingen nog meer in de ontspanning komt. Het lichaam komt zo totaal tot rust.
Triggerpointmassage het woord zegt het al: de triggerpoints in de spieren worden opgezocht en weggemasseerd. Een verkeerde houding, door wat voor oorzaak dan ook, zorgt voor knopen in de spieren. Spieren trekken daardoor samen. Samengetrokken spieren kunnen veel pijn veroorzaken. Deze spieren trekken de botten waar ze mee verbonden zijn naar elkaar toe en dat geeft veel pijn. Rugpijn, buikpijn, pijn in de nek, het kan allemaal te maken hebben met triggerpoints. Maar ook een muisarm, tenniselleboog, of pijn van een whiplash kunnen veroorzaakt worden door spierknopen.
Redenen genoeg dus om naar Breda te komen, naar praktijk Shankini voor een heerlijke weldadige massage.
